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Posted by on Giu 20, 2016 in Salute | 0 comments

Come rimediare all’età che avanza partendo dalla tavola

Come rimediare all’età che avanza partendo dalla tavola

Forse non tutti sanno che esistono davvero alcuni cibi anti-età che possono aiutarci a togliere dall’incarnato qualche segno di troppo, senza ricorrere a mille intingoli costosissimi o, addirittura, in casi estremi, anche alle iniezioni di botulino.

Basta avere qualche piccolo accorgimento a tavola, ogni giorno, per veder splendere la pelle di viso e corpo e per notare quella luminosità perduta da qualche anno che torna a rinvigorirci i tratti del volto.

Vediamo quindi quali sono gli alimenti, alla portata di chiunque e assolutamente economici, che ci possono far ritrovare la tonicità di un tempo nei tessuti, a anche nel cervello!

I cibi anti età

 

Andiamo a scoprire quali alimenti possono farci risparmiare nel tentativo di ritornare giovani:

  • La frutta, soprattutto quella ricca di vitamina C (come gli agrumi, ad esempio) e di antiossidanti, se consumata regolarmente, ci aiuterà a far splendere la pelle del viso; le bacche ed i frutti di bosco, ricci di acido silicico, combattono il rilassamento cutaneo, tipico degli ‘anta’
  • I pomodori, ricchi di licopene, sono un vero toccasana per la nostra pelle e ci regalano nuovo vigore mantenendola elastica e proteggendola dai raggi UV
  • Anche le verdure a foglia verde hanno un effetto del tutto simile a quello dei pomodori, ovvero rendono la pelle elastica e morbida, grazie alla luteina e ai Sali minerali in esse contenuti
  • Zucca e carote sono ricche di vitamina A, che contrasta i segni del tempo levigando la cute e combattendo i radicali liberi
  • Anche l’aceto può diventare un grande alleato per chi vuole sembrare più giovane, infatti riesce a riequilibrare il ph del derma, modificando la pelle grassa ma anche quella estremamente secca. Ottimo per condire insalate, può produrre una bevanda dissetata se disciolto in un bicchiere d’acqua fresca. Da provare!
  • Il wasabi, tipico giapponese, ma oggi apprezzabile anche sulle nostre tavole, oltre ad essere piccantissimo ed ottimo per digerire, è ricco di antiossidanti e antinfiammatori
  • La curcuma protegge la pelle dallo stress ossidativo e dai segni del tempo; ottima da aggiungere a minestre o insalate per migliorarne il sapore
  • Il cacao favorisce la microcircolazione cutanea grazie ai suoi flavonodi e quindi riesce ad ossigenare i tessuti e a renderli più tonici e luminosi
  • I legumi sono ricchi di saponine, sostanze che rendono la pelle più compatta, e quindi più giovane

Da questo elenco si può evincere che le vere cure di bellezza si possono trovare nel mercato sotto casa, e non per forza in profumeria o dal chirurgo estetico!

Altri consigli utili sono la continua idratazione (bere molta acqua durante tutta la giornata), evitare il fumo e lo stress (se possibile!).

Sicuramente anche degli integratori alimentari sono fondamentali per una dieta sana ed equilibrata come gli integratori Garcinia Cambogia di Ottima Qualità

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